麥當勞 / 靠得住(灣仔) / 公司每月生日爬地 / 曾記粿品(上環)

(24-08-15)星期一

為咗身體健康中午帶飯都係食紅蘿蔔、娃娃菜、木耳、三文魚骨連少少肉

真係食都............

 做完運動返到屋企都8點幾、煮過簡簡單單烏冬加紅蘿蔔、三文魚

咁又一個晚餐、星期二又係差唔多嘢食~~~

(26-08-15)星期三

 朝早睇都免費報紙730裡面一段專欄、佢話可以唔使戒口喎

只不過唔可以食咁多嘢喎~~~我以後咪食少少囉.......哈哈哈

 地鐵派嘅係乜東東呢~~~妳估下

 睇完朝早篇文之後~~~咁中午就食麥噹噹

豬柳漢寶飽、今日仲買一送一緊係食佢啦

 晚餐就食番簡單D

(27-08-15)星期四

 經過琴日睇完篇文之後、我對戒口已經開始有少少解鬆啦

所以去咗鵝頸橋熟食檔九記牛什車仔麵、食我至愛嘅魚餅

但我冇食雞脚、只食米粉同蘿蔔及菜~~~都算係咁啦

做完運動去超市買嘢、見到牛排$58兩排、即買返到屋企做晚餐

好耐無食牛啦、今晚煎番件牛排食先伴菜西蘭花、木耳~~~~yummy

(28-08-15)星期五

今日又係公司每月生日爬地、所以中午去咗克街嘅靠得住食粥。

呢間係米芝蓮推介、試碗魚腩粥~~~粥底好好味、正......

 食粥真係唔飽、好肚餓呀~~~快d開爬地啦喂..........

 話咁快又到5點啦、但今日遲咗10分鐘開呀~~~~好彩今次

CEO講好少嘢就開餐啦~~~今日蛋糕有三眼仔同cookie蛋糕

cookie蛋糕好好食、而三眼仔都好食、但cookie蛋糕好d

 其實我係爬地食好少嘢、只係食壽司同一件Pizza、少許蛋糕

所以返屋企煎埋琴日買嘅牛排~~~食埋牛排咁就差唔多啦

(29-08-15)星期六

姪仔從加拿大返咗香港一排、今日返去探嫲嫲同食飯

所以我過香港食飯、但未食飯之前去咗跑馬地

走番一轉先、手機GPS成日short short地、我係寶雲道

起點跑到3公里回程、但手機顯示去程冇回程

我係跑咗6公里、時間就慢d但ok啦

 跑完步肚餓啦去咗上環熟食檔嘅曾記粿品食韮菜粿

煎香咗巧巧食~~~食完買多十個未煎返屋企比家人食

晚餐超級豐富、算是我呀嫂整的~~~~~正

我又要破戒少少啦、只多明日或後日跑多d啦~~~~哈哈哈

喂食仔本色~~~~~

 仲有蟹冇影到真係樣樣巧巧食~~~~yummy

大自然素食(銅鑼灣)

(21-08-15)星期五

今日約咗同事食晚飯、同事都知我要戒食某d食物、

所以選去素食~~~第一道美食係~~法式牛油果焗多士~正

不過我應該唔可以食、但食一次咁多啦、每人一件啱啱好~~~hehehe

潮式黃金糖醋麵~~~冇正宗潮式店咁好食、但都可以

芋頭魚~~~炸得靚、味道一般

琵琶豆腐~~~味道唔錯、又係炸。我好無食炸啦

金瓜焗飯~~~呢個好味又好食

酥皮金湯蟹皇翅~~~緊係無翅同蟹、但都有素翅啦、d湯就淡咗

但都ok

豉油皇雜菌炒麵~~~炒得好食但油多咗d

沙拉骨~~~味道可以

食都差不多叫咗支黑麥汁、飲落有麥味好飲喎~~我感覺

(22-08-15)星期六

終於今日睇報告啦~~~每次睇醫生都係要等成粒鐘先有得睇......

等到我啦今次見係女醫生、諗住問佢報告點呀

女醫生先講~~你肝酵素指數有少少上升喎、咁我問上次

男醫生話我膽固醇超標呀、現在有冇下降~~~

女醫生無答我、又問我有冇飲酒、我講冇。

我又問佢即係點呀、女醫生又話可能有糖尿唔定、所以又

要約時間再抽血驗清楚、咁即係點呀、兩個醫生都唔同~~~巧煩喎

事情嚟到咁都冇辨法、只好又再抽血啦~~~~

話之佢啦去食碗豆腐花先~~~嘩、呢間由細食都大、現在要$9.5

食完豆腐花返舊居攞番個袋去九龍灣club做運動。

做完運動又去宜家傢俬食嘢、今次無咁多人排隊、咁買肉丸加意粉

醫下肚先、跟住去行下宜家傢俬買嘢、又行都差不多又去超市

睇下又咩嘢食買、見到有三文魚飯加泠麵咁就買嚟即刻食、

咁今晚就唔使煮。

食完去搭巴士返屋企、等巴士時天氣超熱~~~真係熱都想死

落咗巴士即去貢茶買番杯金銡檸檬飲下、雖然戒緊甜但太熱太口喝

所以飲一次咁多啦~~~嚟緊嘅日子又要努力做運動同戒口

簡簡單單的午餐、晚餐

(17-08-15)星期一

抽血前一晚食d簡單嘅烏冬加三文魚肉骨~~~~

(18-08-15)星期二

今日又到抽血嘅時侯、但未抽血前先量下血壓~~~~

嘩~~~有冇搞呢、一個星期前同一個星期後有咁大分別喎

雖然數字唔係太靚但已經冇血壓超標啦~算我冇白費一星期嘅努力

不過我日後想偷下懶唔做運動都唔得啦~~~

抽完血食碗魚蛋米粉賀下先、夜晚就indomie撈麵加雞扒蛋白

咁又一餐~~~~~~

(19-08-15)星期三

午餐又係帶飯~~~~~收工去咗九龍灣行冇做運動休息一日、

今日唔想煮就係超市買司壽食就算啦~~~

(20-08-15)星期四

午餐又係帶飯~~~悶悶地但冇法啦為咗健康

晚餐又食d烏冬加雲耳再加4個韓式鍋貼~~dry

戒口中...........

(09-08-15)星期日

睇完報告之後咁咪返屋企諗下食乜好、諗嚟諗去都唔知食乜。

咁就煮簡單嘅晚餐啦~~~~冬瓜湯加通粉、再加腸粉西蘭花

夠晒清淡啦呱~~~~

星期一至三中午都係帶飯、夜晚都冬瓜湯加通粉、因為飲唔晒

所以連飲三天

(13-08-15)星期四

咁啱公司有嘢去呢附近喎、咪行去肥姐望下都好呀真係睇見

都好想食、可惜戒口中~~~我又想食嘢、咁就係隔籬食韓國嘢啦

 就買炒年糕啦我未食過~~~~$28蚊好似貴過肥姐喎、希望巧巧食啦

 有得食但唔係炒喎~~~好似腸粉浸落醬汁裡面、

食落得醬汁辣辣地幾好味但年糕得糯米味、一般好食

 我有好多嘢唔食得住等膽固醇降番先食得、現在牛油唔食得

食麵包要食麥包、咁買d果醬查麥包啦、買小瓶試食下

食落又幾好味~~~晚餐麥皮加麥包..........so dry

(14-08-15)星期五

 平時帶飯基本菜有娃娃菜加紅蘿蔔~~~

 琴晚試過小瓶果醬、今日行AEON超市見到大瓶果醬、

但一瓶要$30.9但買2瓶就$50蚊、緊係買2瓶啦~~~

今晚買壽司加餸全部都唔會超標嘅

(15-08-15)星期六

星期六唔使返工落去九龍灣健身CLUB做運動，呢個星期我都

做咗5日運動冇法啦、健康緊要嗎~~~做完運動肚餓去宜家傢俬食嘢

但去到超多人排隊咁就Aeon超市行下有乜好食~~~~2點幾有壽司減價

呢款有飯有三文魚同壽司抵食又唔超標~~~~~yummy

 食完再買三文魚散肉、雖然搭巴士返屋企前去街市買冬瓜

同買$20蚊珍珠蜆一齊煲湯、一湯兩食~~~正呀

我仲落咗粉絲、魚肚、紅蘿蔔一齊煲湯、似唔似打邊爐呢~~~~哈哈哈

yummy

(16-08-15)星期日

工人又放假我回家煮飯、中午再炒河粉比呀媽食、因佢冇乜牙

同老人家現在鐘意食再口味嘅嘢食、不過重點係我炒得好食

同乾身冇乜油架、所以我每次返嚟都炒比佢食直至...............

下星期二18號又再去抽血驗、希望膽固醇pass啦